Leite de Aveia

Leite de Aveia, é rico em fibra, é isento de colesterol e lactose, e contém vitamina E, ferro, entre outras vitaminas e minerais.
A aveia é também rica em fitoquímicos, produtos químicos das plantas que ajudam a lutar contra doenças como o cancro, doenças cardiovasculares.
Receita de Leite de Aveia

Você vai precisar de:

2 xícaras de aveia (em pó ou flocos)
4 xícaras de água (ou à gosto)

Como preparar:

Coloque a aveia de molho na água, em recipiente de louça ou vidro, e deixe por duas horas.
Depois bata todos os ingredientes no liquidificador.
coar com um pano limpo e colocar em uma garrafa de vidro. Na geladeira, dura em média 3 dias.