Receita de leite de alpiste
leite de enzima
Como fazer leite de alpiste, um anti-inflamatório natural, rico em vitaminas do complexo E, agindo assim como um poderoso antioxidante, além de conter vitaminas do complexo B, dando mais energia.
1 copo de água.
5 colheres de alpiste.
Como preparar:
Coloque o alpiste de molho no copo de água tampado para proteger, deixe durante a noite de molho.
No dia seguinte, escorra a água que ficou de molho com o alpiste e junte com um litro de água e bata tudo no liquidificador originando o leite de alpiste, um líquido com cor branca espumoso semelhante ao leite. É importante usar somente a água que ficou com o alpiste de molho para evitar complicações pois a casca da semente é muito fina e algumas pessoas podem ser sensíveis a ela.
Como consumir:
Pode ser ingerido até três copos de leite de alpiste durante o dia.
Veja abaixo um vídeo ensinando o passo a passo:
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